孩子的成长过程中，缺乏某些营养元素或生长问题是难以避免的。
家长应该注重孩子的饮食搭配和身体状况的观察，及时发现并解决问题。
下面介绍一些方法测算孩子缺什么。
一、身高
身高是评估孩子生长发育的重要指标。
如果孩子身高偏矮，那么可能是身体缺钙。
此时，家长应该多为孩子提供含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
二、牙齿
孩子牙齿的健康状态也能反映出他们的营养摄入情况。
如果孩子牙齿出现蛀牙、变色、易碎等问题，那么可能是缺乏钙、维生素D等营养素。
家长应该注意为孩子提供含钙丰富的食物，同时增加户外运动。
三、体重
孩子的体重也是评估其营养状态的指标之一。
如果孩子体重偏轻，可能是因为营养不足或缺乏蛋白质。
此时，家长可以为孩子增加食物摄入量、多食用含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类等。
四、皮肤
孩子的皮肤状态也能反映出其营养摄入情况。
如果孩子的皮肤干燥、发痒，可能是身体缺水，也可能是缺乏维生素A、维生素E等营养素。
家长可以为孩子提供足够的饮用水，同时增加蔬菜、水果的摄入量。
五、免疫力
孩子的免疫力也受到营养摄入的影响。
如果孩子的免疫力比较低，容易感冒、发热等，那么可能是缺乏锌、维生素C等营养素。
在日常饮食中，家长应该为孩子提供含锌、维生素C等营养素丰富的食物，如肉类、水果等。
总之，家长应该多留意孩子身体的变化，及时发现并解决问题。
要注意合理搭配膳食、多加户外活动和运动，这样才能促进孩子的健康成长。